° जैकफ्रूट के सामान्य स्वास्थ्य लाभ कई गुना हैं जैसे स्वस्थ पाचन और खून के बहाव को बन्वस्थ प.
दुनिया के इस सबसे बड़े फल में गूदेदार बल्ब का नुकीला बाहरी कवर होता है। इसे विकसित करने के लिए एक गर्म और नम जलवायु की जरूरत होती है। Plus d'informations इनमे कंपाउंड्स के साथ बड़ी मात्र में थायमिन और राइबोफ्रलेविन होते हैं जो एंटी एंटी-माइक्रोबियल प्रभाव डiner इसकी लकड़ी अक्सर धार्मिक उदtenir
जैकफ्रूट का गूदा एंटी-ऑक्सीडेंट का एक प्राकृतिक स्रोत है। ये एंटी-ऑक्सीडेंट कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाली हानि से बचiner झुर्रियों से लड़ने के लिये इस फल का सेवन कर सकते हैं या कुछ दूध और शहद के साथ मिलाकर इसके बीजों क.
जैकफ्रूट् में लिग्नंस और सैपोनिन्स जैसे फायदेमंद फाइटोन्यूट्रिएंट्स हैं जो एंटी-कैंसर गुणों की पेशकश. जबकि लिग्नन्स हार्माेन से संबंधित कैंसर जैसे गर्भाशय, डिम्बग्रंथि, स्तन और प्रोसtenir
इस फल में आयरन के तत्व होने के कारण यह एनीमिया को रोकने में सहायक है। यह स्वस्थ लाल कlaire
कटहल में मौजूद विटामिन-ए और कैरोटेनॉयड्स आँख, त्वचा और बालों के स्वास्थ निर्माण में महत्वपूर्ण पोषक्व. ये कैरोटिनॉइड आंखों को बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से बचाते हैं, हानिकारक यूवी किरणों से बचाते हैं और रेटिना को पतन से बचरणों हैं हैं। हैं और °laire आँखो के लाभ के साथ-साथ कटहल में कैरोटीनॉयड संरचना को दिखाया गया है।
जब भी ऊर्जा की कमी महसूस कर रहे हों तो कटहल का सेवन किया जा सकता है क्योंकि यह कैलोरी और पोषक तत्वों सेरपूर होता है।।. कटहल के 10 से 12 बल्ब आपको इतना भर देते हैं कि अगले 12 घंटों तक कुछ भी खाने की जरूरत नहीं होगी।
कटहल में पोटैशियम और कैलxtef. जैकफ्रूट में मौजूद मैंगनीज, फास्फोरस और जिंक की छोटी सी मात्र हड्डी के घनत्व को बनाये खने में में मददरती है हड्डियों के घनत्व को बढœuvre
जैकफ्रूट में मौजूद फाइबर की उच्च मात्र पाचन में एक रेचक और सहायक के रूप में काम करती है।।।। के ूप में. ये स्वस्थ फाइबर ऊर्जा का उत्पादन करने के लिये शरीरीर से आसानी से टूट जाते हैं और मल ज्यादानी मात्र में मिल जर मल में ज्यागात्र में मिल ज.
जैकफ्रूट में पोटेशियम की एक अच्छी मात्र होती है जो शरीर में सोडियम का संतुलित विनियमन तय करती है।। यदि सोडियम के विनियमन को अप्रबंधित छोड़ दिया जाये तो यह धमनियों और हृदय को नुकसान पहुँचा सकता है। पोटेशियम हृदय की मांसपेशियों के कामकाज में सुधार करता है जो स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देतiner
कटहल में फाइबर सामग्री होने के कारण यह कम-ग्लाइसेमिक सूचकांक फल के रूप में वर्गीकृत किया गया है।।।।। में में. Plus d'informations हाई ब्लड शुगर लेवल से लड़ने के लिए भी बिना पके कटहल का सेवन किया जा सकता है।
जैकफ्रूट में मौजूद विटामिन-सी और अन्य एंटी-ऑक्सिडेंट विभिन्न बीमारियों से लड़ने के लिये्रतिरक्षा को बढ़ाने में क. कटहल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्रलेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, एंटी-ऑक्सिडेंट, एंटी-पायरेटिक गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा बूस्टर के ूप में क क__èreते.
कटहल को कई तरीकों से खाया जा सकता है, पका हुआ या कच्चा, पकाया या बिना पकाया हुआ। Plus d'informations यदि पूरे पके हुए फल की तलाश कर रहे हैं तो यहां कुछ तरीके हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं।
भुने हुए या उबले हुए कटहल के बीज आप खाने के लिए बीज को उबाल या भून सकते हैं। उबालने या भूनने के बाद इसकी बाहरी सफेद परत को हटा दें और यदि आप चाहें तो ऊपर से नमक या अन्य मसाले छिडकें।। तो. Plus d'informations वे आँखों के लिये अच्छे हैं, कब्ज को रोकते हैं और हड्डियों के लिये अच्छे हैं। वे ऊर्जा भी देते हैं।
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