सभी ने कभी न कभी तो मीठा आलू या शकरकंद जरूर खाया होगा, लेकिन क्या अपने कभी इसके फायदों के बारे में सोचा है।। इसके फ. शकरकंद की अलग-अलग किस्में हैं। लाल किस्म के मीठे आलू के गूदे सूखे और ठोस होते हैं, जबकि सफेद और पीले रंग के आलू आलू के गूदे में अधिक रस होता है। लाल किस्म के मीठे आलू की सुगंध में एक विशेषता है, जो उबलने पर और अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। मीठे आलू का रंग ज्यादातर लाल या नारंगी होता है, जो इसे अधिक सुगंधित बनाता है। यह इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन की उपस्थिति के कारण होता है।
गुलाबी शकरकंद, लाल शकरकंद, सफेद शकरकंद शकरकंद खाना सेहत के लिये क्यों अच्छा होता है? शकरकंद न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिये भी स्वीट पोटैटो के फायदे देखे गये हैं। भी स्वीट पोटैटो फ. शकरकंद में कई प्रकार के गुण पाये जाते हैं, जो कई प्रकार की्याओं को दूर कर सकते हैं।।।. शकरकंद में एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक, एंटीमुटाजेनिक, एंटी-वायरस, एंटी-ऑक्सीडेटिव, एंटीहाइपरग्लिसेमिक और एंटीहाइपरटेंसिव जैसे गुण होते हैं। साथ ही इसमें कई प्रकार के पौष्टिक तत्व भी पाये जाते हैं हैं जो सेहत औ négation
शकरकंद में कई प्रकार के गुण और पौष्टिक तत्व पाये जाते हैं, जो इसे सेहत के लिये फायदेमंद बनाते हैं।। इसे सेहत के फ. यह हमें स्वसtenir हां, अगर कोई गंभीर रूप से बीमार है, तो सिर्फ शकरकंद काफी नहीं है। Plus d'informations
शकरकंद के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। विटामिन ए के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक होने से लेकर पाचन का उत्कृष्ट सूत्रधार भी है।।।. साथ ही, यह शरीर में पानी के संतुलन को बनाये रखने में मदद करता है और कैंसर के इलाज में मदद करता है।।।. Plus d'informations
शकरकंद विटामिन बी 6 से भरपूर होता है, जिसे पाइरिडोक्सामाइन भी कहा जाता है। विटामिन बी 6 हमारे शरीर के चयापचय का ख्याल रखता है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है है सहरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है है सहœuvre विटामिन बी 6 की कमी से लोग बहुत चिड़चिड़े हो गये हैं और भ्रम महसूस करते हैं। सबसे खराब स्थिति परिदृश्य एनीमिया, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग से पीडि़त होना है। विटामिन बी 6 तंत्रिका तंत्र की देखभाल भी करता है, और कमी वाले व्यक्तियों को न्यूरो-मनोरोग विकार जैसे दौरे और माइग्रेन केरोग मेंार जैसेरे और माइग्रेन केरोग में जानाता और है है.
शकरकंद एस्कॉर्बिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, जिसे बेहतर रूप से विटामिन सी के रूप में जाना जाता है और यह हमारे शरीर के पेरिस्टलसिस. यह किसी भी चीज की डिफॉल्ट गति है जो मौखिक गुहा के माध्यम से हमारे पाचन तंत्र केर जाती है।।।. विटामीन सी में कमी लोगों में उल्टी की प्रवृत्ति और कब्ज के साथ जुड़ी समस्या पाई जाती है। स. विटामिन सी का उपयोग स्कर्वी के उपचार के लिये भी किया जाता है। यह सामान्य सर्दी के लक्षणों की वृद्धि को भी कम करता है लेकिन कोई्सीय लाभ प्रदान नहींरता है।.
शकरकंद विटामिन डी का एक समृद्ध स्रोत है जो हमारे शरीर में कैल्शियम के जमाव और भंडारण के लिए महत्वपूर्ण है।।।. विटामीन डी में कमी हड्डी के घनत्व के कम होने का कारण बनती है जिसकी जाँच बोन मिनरल टेस्ट के माध्यम. यह कैंसर, टाइप 1 मधुमेह, और मल्टीपल स्केलेरोसिस को रोकने में उत्प्रेरक के रूप में भी काम करता है।।।।। में भी काम करत. फास्फोरस अवशोषण के लिये भी विटामीन डी की पर्याप्त मात्रा आवश्यक है। शकरकंद सूरज की रोशनी के न्यूनतम संपर्क में रहने वाले व्यक्तियों के लिए बेहद फायदेमंद है जो हमारे शरीर में विटामीन डी्लेषण क प्रे शरीर में विटामीन डी्लेषण का प्रœuvreGe स्रोत है.
शकरकंद में हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कणिकाओं के गठन के लिये पर्याप्त आयरन होता है। आरबीसी हमारे शरीर पर आक्रमण करने वाले रोगजनकों से रक्षा करके, स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बन्वस्थ खत्रतिरक्षा प्रणाली को बनाये रखता है।।।. Plus d'informations आयरन ऑक्सीजन के साथ भी चलता है और रक्त के लाल रंग का प्राथमिक कारण है। Plus d'informations
शकरकंद में मैग्नीशियम की उदार मात्रा होती है जो मानव शरीर में दिल की धड़कन को सामान्य बनाये रखता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में भी मदद करता है और ऊर्जा चयापचय और प्रोटीन संश्लेषण से भीर्जा हुआ है और प्रोटीन संश्लेषण से भी जुड़ा हुआ है। यह मानव शरीर में चौथा सबसे प्रचुर खनिज है और एक तनाव-विरोधी तत्व के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैर आराम करने के erci यह 300 से अधिक एंजाइमिक प्रतिक्रियाओं में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।
शकरकंद पोटैशियम से भरपूर होता है जो दिल की धड़कन धड़कन, इलेक्ट्रोलाइट फंक्शन और नर्वस सिस्टम को नियंत्रित करता है।। सिस. यह मानव शरीर में पाया जाने वाला तीसरा सबसे प्रचुर खनिज है और अत्यधिक महत्वपूर्ण तत्व है।।. पोटेशियम की कमी वाले व्यक्ति अचानक धड़कन बढ़ना, एनीमिया और सिरदर्द का अनुभव करते हैं। यह तंत्रिका गतिविधि को उत्तेजित करने के लिये पाया गया है। पोटेशियम एक वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है और उचित मात्रा में पाये जाने पर कlaire यह रक्त शर्करा को स्थिर करता है और ऐंठन जैसे म. शकरकंद में कम सोडियम और उच्च पोटेशियम सामग्री का सही संयोजन होता है जो्वस्थ्थ रक्तचाप बनाये रखने के लिये फायदेमंद होता है।। बन.
शकरकंद वजन बढ़ाने का काम करता है क्योंकि इसमें जटिल स्टार्च, खनिज विटामिन और कुछ्रोटीन होते हैं।।। विट. वे मांसपेशियों के निर्माण की सुविधा प्रदान करते हैं और वजन बढ़ाने के लिये पसंद करने वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद होते हैं. एक विसtenir
शकरकंद एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है और त्वचा की झुर्रियों को दूर ° pap श्वेत आलू का बैंगनी संस्करण सफेद रंग के बजाय इस मामले में अधिक फायदेमंद है। कई हस्तियां स्वीट पोटैटो डाइट लेते है और शकरकंद को अपनी उम्र को गुप्त रखने वाला बताया है।
शकरकंद का उपयोग इसके स्वाद और पोषण संबंधी लाभों के लिये दुनिया भर में बड़े पैमाने पर किया जाता है, चाहे वहर हो यœuvre शकरकंद का उपयोग रस निकालने और चूने के रस के साथ मिलाकर प्राकृतिक और लंबे समय तक चलने वाली डाई बनाने के लिए .cre Plus d'informations इन उपयोगों के अलावा, यह दुनिया भर के अधिकांश पशुपालन इकाइयों में चारे के रूप में भी उपयोग किया जाता है।
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