L'Ashwagandha est une ancienne herbe indienne qui occupe une place particulière dans l'Ayurveda. On l’appelle souvent « ginseng indien » en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et neuroprotectrices. Il est utilisé depuis des siècles en raison de ses nombreuses propriétés médicinales. Son nom scientifique est Withania somnifera. Le nom d’Ashwagandha est dérivé des mots sanskrits « ashva » (cheval) et « gandha » (odeur), qui signifient « sentir le cheval », car sa racine sent le cheval.
Les feuilles, les fruits, les graines, les brindilles et les racines de cette plante ont été utilisés en médecine traditionnelle. Cette plante se trouve principalement en Inde, au Moyen-Orient et en Afrique et est connue pour améliorer la force, l’énergie et la vitalité. L'utilisation d'Ashwagandha améliore la santé physique et mentale et est utile dans le traitement du stress, de l'anxiété et de nombreuses autres maladies. Que vous souhaitiez améliorer vos performances physiques, votre clarté mentale ou votre santé globale, l'ashwagandha pourrait être cette solution naturelle.
Mélangez 2 grammes d'Ashwagandha, 2 grammes d'Amla (fruit de Dhatri) et 1 gramme de Mulethi ensemble et broyez-les pour faire de la poudre d'Ashwagandha. Consommer une cuillère de poudre d'Ashwagandha avec de l'eau le matin et le soir améliore la vue. Grâce aux bienfaits de l’Ashwagandha, les yeux sont soulagés.
Mélangez de la poudre d'Ashwagandha et du vieux jaggery en quantités égales et préparez des comprimés de 1/2 à 1 gramme. Consommez-le avec de l'eau tôt le matin. Préparez une pâte de feuilles d’Ashwagandha. Appliquez-le sur le goitre. Cela soulage le goitre.
Consommez 2 grammes de poudre d'Ashwagandha avec 20 mg de décoction d'Ashwagandha. Il est bénéfique dans le cas de la tuberculose. Préparez de la poudre à partir de racine d’Ashwagandha. Prenez 2 grammes de cette poudre et mélangez 1 gramme de poudre Big Peepal, 5 grammes de Ghee et 5 grammes de miel. Sa consommation soulage la tuberculose.
Consommez 2 grammes de poudre de racine d’Ashwagandha avec de l’eau. Cela soulage les douleurs thoraciques.
Vous pouvez utiliser la poudre d’Ashwagandha pour les problèmes d’estomac. Mélangez une quantité égale de poudre de Baheda avec de la poudre d'Ashwagandha. Le consommer en quantité de 2 à 4 grammes avec du jaggery élimine les vers d'estomac. Mélangez la poudre de Giloy à parts égales avec la poudre d'Ashwagandha. Consommez-le régulièrement avec 5 à 10 grammes de miel. Cela traite les vers de l’estomac.
Les bienfaits de la poudre d’Ashwagandha se retrouvent également dans les problèmes de grossesse. Mélangez la poudre d’Ashwagandha dans du ghee de vache. Après le bain menstruel, consommez-le avec du lait de vache ou de l'eau fraîche à raison de 4 à 6 grammes par jour en continu pendant un mois. Cela aide à concevoir.
Consommer 2 grammes de poudre d'Ashwagandha le matin et le soir avec du lait chaud ou de l'eau ou du ghee de vache ou du sucre est bénéfique contre l'arthrite. Il soulage également les maux de dos et l’insomnie.
Préparez une pâte de feuilles d’Ashwagandha. L'application de sa pâte ou le lavage avec la décoction de feuilles guérit les insectes de la peau. Cela aide à traiter les plaies causées par le diabète et d’autres types de plaies. Il est bénéfique pour éliminer les gonflements.
Mélangez une quantité égale de poudre de Chopchani ou de poudre de Chiraita avec de la poudre d'Ashwagandha. Sa consommation à raison de 3 à 5 grammes le matin et le soir guérit les problèmes liés au sang.
Consommez 2 à 4 grammes de poudre d’Ashwagandha. Grâce aux bienfaits de l’Ashwagandha, le problème du grisonnement prématuré des cheveux est guéri.
Utilisations étonnantes de l’Ashwagandha pour l’anxiété et la dépression : L’Ashwagandha est connu comme un adaptogène, qui aide le corps à combattre le stress. Il réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, soulageant ainsi l’anxiété et la dépression. La consommation régulière d’Ashwagandha procure une paix mentale et améliore l’humeur.
Excellentes utilisations de l’Ashwagandha pour la douleur : L’Ashwagandha est une plante naturelle qui soulage la douleur. Il soulage l’arthrite, les douleurs musculaires et autres douleurs corporelles grâce à ses propriétés analgésiques. Le prendre régulièrement améliore la douleur et donne une nouvelle énergie au corps.
L'Ashwagandha a un impact sur de nombreux aspects de notre santé et de notre bien-être. Cette herbe ancienne offre une approche naturelle pour gérer le stress, augmenter les niveaux d’énergie et améliorer la qualité de vie globale. Sa polyvalence et ses avantages potentiels en font un ajout précieux à considérer pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale et physique.
Son utilisation régulière améliore le stress, l’anxiété, l’arthrite et les fonctions cognitives. Cependant, il est important de consulter un médecin avant de l’utiliser, surtout si vous prenez d’autres médicaments. L'Ashwagandha peut également avoir des effets secondaires, alors utilisez-le avec prudence. En le consommant correctement et régulièrement, vous pourrez constater des changements positifs sur votre santé.
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